수영 초보라면 수영장 가기 전에 이것부터 알아두세요
🏊 수영장 가기 전에 알아둘 것, 처음 가는 수린이라면 꼭 확인하세요
수영을 시작하기로 마음먹고 수영장에 처음 가던 날, 저는 준비물을 챙기는 것부터 긴장이 됐습니다.
수영복은 챙겼는데
수모는 어떻게 써야 하는지,
수영장에 들어가서는 어디로 가야 하는지,
샤워는 언제 하는 건지,
강습은 어디에서 기다려야 하는지……
생각보다 궁금한 게 정말 많더라고요.
수영을 배우기 전에는 그냥 수영복 입고 물에 들어가면 되는 줄 알았는데, 막상 가보니 수영장에도 나름의 순서와 지켜야 할 것들이 있었습니다.
저도 처음에는 다른 사람들이 하는 모습을 살짝살짝 보면서 따라 했습니다. 😂
그러다 몇 번 다녀보니 이제는 제법 자연스럽게 움직이게 되었고, 처음 수영장에 갔을 때 왜 그렇게 긴장했나 싶기도 합니다.
그래서 오늘은 저처럼 처음 수영장을 방문하는 분들이 조금 덜 긴장했으면 하는 마음으로 수영장에 가기 전에 미리 알아두면 좋은 것들을 정리해 보려고 합니다.
🏊 먼저 이것만 기억하세요
✔ 수영장마다 이용 방법과 규정이 조금씩 다릅니다.
✔ 처음 방문한다면 수영장 이용 안내를 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
✔ 수영 전에는 샤워를 하고 수영장에 들어갑니다.
✔ 수영장에서는 다른 사람과의 거리를 생각하며 움직여야 합니다.
✔ 처음부터 잘하려고 하지 말고 다른 사람을 보면서 천천히 익혀도 괜찮습니다.
🏊 수영장에 가기 전 가장 먼저 확인할 것
처음 수영장을 이용한다면 무작정 방문하기보다 내가 이용할 수 있는 시간과 방법부터 확인하는 것이 좋습니다.
수영장은 생각보다 운영 방법이 다양합니다.
강습을 신청해야 하는 곳도 있고,
자유수영을 별도로 신청해야 하는 곳도 있습니다.
또 어떤 곳은 월 단위로 자유수영을 신청하기도 하고, 일일 입장이 가능한 곳도 있습니다.
저희 센터도 자유수영을 한 달 단위로 신청하고, 정해진 시간에 이용하는 방식입니다.
그래서 처음 방문하기 전에
“내가 가려는 시간에 수영할 수 있는지”
먼저 확인하는 것이 중요합니다.
수영장마다 운영 방식이 다르기 때문에 다른 사람의 경험만 믿기보다는 내가 이용할 수영장의 안내를 확인하는 것이 가장 정확합니다.
🏊 수영장에 도착하면 어디로 가야 할까요?
처음에는 이것도 은근히 긴장됩니다.
‘여기가 탈의실인가?’
‘접수는 어디에서 하지?’
‘강습생은 어디에서 기다리지?’
저도 처음에는 모든 것이 낯설었습니다.
하지만 대부분은
접수 및 안내 → 탈의실 → 샤워실 → 수영장
순서로 이용하게 됩니다.
물론 시설마다 동선은 다를 수 있으니 안내 표시를 따라가면 됩니다.
모르는 것이 있으면 직원분께 물어보는 것도 전혀 부끄러운 일이 아닙니다.
저는 처음에는 괜히 물어보기가 쑥스러웠는데 지금 생각하면 모르는 것을 물어보는 게 가장 빠른 방법이더라고요. 😊
🏊 수영하기 전에 샤워는 꼭 해야 할까요?
네.
수영장에 들어가기 전에는 몸을 깨끗하게 씻는 것이 기본입니다.
수영복을 입기 전에 샤워하는 곳도 있고, 탈의 후 샤워실에서 씻고 수영장으로 이동하는 곳도 있습니다.
수영장에서는 여러 사람이 함께 물을 사용하기 때문에 수영 전 샤워는 다른 이용자를 위한 기본적인 배려라고 생각하면 좋습니다.
처음에는 샤워실에서 무엇부터 해야 할지 모르겠다면 주변 사람들의 동선을 참고해도 괜찮습니다.
다만 샤워실 안에서는 미끄러지지 않도록 조심하고, 개인용품은 다른 사람의 공간을 침범하지 않도록 정리하는 것이 좋습니다.
🏊 수영장에서는 수모를 써야 하나요?
많은 실내 수영장에서 수모 착용을 요구합니다.
수모는 머리카락이 물속으로 빠지는 것을 줄이고 수영장 환경을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
그리고 처음 수모를 쓰면 생각보다 어렵습니다. 😂
특히 실리콘 수모는 처음에 머리에 잘 안 들어가는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
저도 처음에는 수모 하나 쓰는데도 한참 걸렸습니다.
그래서 수영장에 처음 가는 분이라면 집에서 한 번 미리 써보는 것도 좋습니다.
수영장에 도착해서 처음 시도하는 것보다 집에서 여유롭게 연습해 보는 편이 마음이 편합니다.
🏊 수영장에 들어가자마자 수영하면 될까요?
아닙니다.
처음부터 바로 빠르게 움직이기보다는 몸을 천천히 움직여주는 것이 좋습니다.
특히 강습을 받는다면 강사님의 설명을 먼저 듣고 준비운동이나 기본 동작부터 따라가면 됩니다.
저도 처음에는 마음이 급해서 잘해야 한다는 생각이 컸습니다.
그런데 수영은 몸이 물에 적응하는 시간이 필요하더라고요.
물에 들어가서 몸을 움직이고 호흡을 가다듬는 것부터 시작해도 충분합니다.
🏊 수영장에서 앞사람과의 거리는 중요해요
강습을 받다 보면 한 줄로 수영하는 경우가 있습니다.
이때 앞사람과 너무 가까이 붙으면 발에 부딪히거나 서로 놀랄 수 있습니다.
반대로 너무 멀어지면 뒤에서 오는 사람이 기다려야 할 수도 있습니다.
처음에는 적당한 거리를 유지하면서 앞사람의 속도와 강습 흐름을 따라가는 것이 좋습니다.
특히 내가 조금 느리다고 해서 무조건 빨리 가려고 하지 마세요.
저도 예전에는 뒤처질까 봐 마음이 급해졌는데, 그러면 호흡이 더 힘들어지고 자세도 무너졌습니다.
수영은 빨리 가는 것보다 안전하게 내 동작을 유지하는 것이 먼저인 것 같습니다.
🏊 수영장에서 걷는 것도 규칙이 있나요?
자유수영을 하다 보면 수영하는 사람과 걷는 사람이 같은 공간을 이용하는 경우도 있습니다.
이럴 때는 다른 사람의 진로를 방해하지 않도록 주의해야 합니다.
수영장마다 레인 이용 방법이 다르기 때문에 레인 안내를 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
특히 자유수영을 처음 이용한다면
‘여기는 걷는 레인인가?’
‘여기는 수영하는 레인인가?’
확인하고 들어가는 것이 좋습니다.
처음이라 모르면 안내판을 보거나 직원에게 물어보세요.
🏊 수영장에서는 이런 행동은 조심하세요
수영장에서는 물 때문에 바닥이 미끄러울 수 있습니다.
그래서 뛰어다니지 않는 것이 기본입니다.
또 다른 사람이 수영하고 있는 앞을 갑자기 가로질러 가거나, 레인 중간에서 갑자기 멈추는 행동도 주의해야 합니다.
특히 초보자는 수영하다가 숨이 차서 갑자기 멈추게 되는 경우가 있는데요.
저도 그랬습니다.
그래서 힘들다면 레인의 흐름을 방해하지 않는 곳에서 안전하게 쉬는 방법을 익혀두는 것도 중요합니다.
수영장에서는 나만 편하면 되는 것이 아니라 여러 사람이 함께 이용한다는 것을 기억하면 됩니다.
💙 수린이 TIP
제가 처음 수영장에 갔을 때 가장 어려웠던 것은 수영 자체보다 모든 것이 낯설다는 것이었습니다.
사람들은 다 능숙하게 움직이는 것 같고,
나는 어디로 가야 할지도 모르겠고,
수모 하나 쓰는 것도 어색하고,
물속에 들어가면 또 물이 무섭고…… 😂
그런데 몇 번 다니다 보니 신기하게도 익숙해졌습니다.
처음에는 다른 사람을 보면서 따라 했던 행동들이 이제는 자연스럽게 몸에 배었습니다.
그래서 지금 처음 수영장에 가는 분들에게 꼭 말씀드리고 싶은 것은
“처음부터 잘하려고 하지 마세요.”
입니다.
처음에는 모르는 게 당연합니다.
수영장 이용 방법도 몇 번 경험하면 알게 되고, 수모 쓰는 것도 익숙해지고, 샤워실 이용도 자연스러워집니다.
저도 그렇게 10개월째 수영을 배우고 있습니다.
아직도 부족한 게 많지만 처음보다는 정말 많이 편해졌습니다.
🏊 처음 수영장 가기 전 체크리스트
출발하기 전에 이것만 한 번 확인해 보세요.
☐ 수영장 운영시간을 확인했다.
☐ 강습 또는 자유수영 이용 방법을 확인했다.
☐ 수영복을 챙겼다.
☐ 수모를 챙겼다.
☐ 수경을 챙겼다.
☐ 수건을 챙겼다.
☐ 샤워용품을 챙겼다.
☐ 수영장 내 이용 규정을 확인했다.
☐ 처음이라면 조금 여유 있게 도착한다.
이 정도만 확인해도 처음 방문했을 때 훨씬 마음이 편합니다.
❓ 자주 묻는 질문
Q. 수영을 못하는데 수영장에 혼자 가도 될까요?
물론입니다. 처음에는 누구나 초보입니다. 강습을 신청했다면 강사님의 안내에 따라 하나씩 배우면 됩니다.
Q. 수영장에 얼마나 일찍 도착하는 게 좋을까요?
처음이라면 평소보다 조금 여유 있게 도착하는 것을 추천합니다. 접수, 탈의, 샤워 등 처음에는 시간이 더 걸릴 수 있기 때문입니다.
Q. 수영장마다 이용 방법이 다른가요?
네. 강습 운영 방식, 자유수영 신청 방법, 이용시간, 레인 운영 등은 시설마다 다를 수 있습니다. 방문하려는 수영장의 안내를 확인하는 것이 가장 정확합니다.
🌊 처음이라서 더 긴장되는 수영장
수영을 시작하기 전에는 물속에서 수영하는 모습만 생각했습니다.
그런데 막상 시작해 보니 수영장에 들어가는 것부터 하나씩 배워야 했습니다.
어디서 옷을 갈아입는지,
언제 샤워하는지,
수모는 어떻게 쓰는지,
어느 레인에서 수영하는지……
처음에는 하나하나가 낯설었습니다.
하지만 지금 생각해 보면 처음이라 몰랐던 것뿐이었습니다.
몇 번 경험하고 나면 자연스럽게 알게 됩니다.
그러니 처음 수영장에 가는 날 너무 긴장하지 마세요.
조금 서툴러도 괜찮고, 모르면 물어봐도 괜찮습니다.
그리고 무엇보다 다른 사람과 비교하지 않았으면 좋겠습니다.
저도 처음에는 물에 뜨는 것조차 어려웠지만 지금은 10개월째 수영을 이어가고 있습니다.
아직도 잘 안 되는 것도 많고 물도 가끔 먹지만요. 😂
그래도 예전보다 조금씩 편해지는 제 모습을 보면 참 뿌듯합니다.
수영은 처음이 가장 어렵고, 익숙해지기 시작하면 그다음부터가 조금씩 재미있어지는 것 같습니다.
처음 수영장을 방문하는 수린이 여러분도 너무 걱정하지 마세요.
천천히 하나씩 알아가면서 즐겁게 시작해 보세요.
💙 오늘도 행수(행복한 수영) 하세요! 🏊♀️🌊