수영#숨쉬기1 숨쉬기 어려운 이유 총정리 | 수영 초보가 물을 먹는 진짜 원인과 해결 방법 수영을 배우기 시작하면 가장 많이 듣는 말이 있습니다."호흡만 익히면 수영이 훨씬 쉬워집니다." 저 역시 그떄는 몰랐지만 지금 10개월의 수린이가 되니까 이말이 이해가 되고 있습니다. 하지만 실제로는 호흡이 가장 어려운 과정입니다. 자유형을 배우다 보면 숨을 쉬려고 고개를 돌리는 순간 물을 마시거나, 몇 번 움직이지 않았는데도 숨이 차서 멈추게 되는 경우가 많습니다. 많은 초보자들은 체력이 부족해서 숨이 찬다고 생각하지만, 실제로는 호흡 방법과 자세, 긴장감이 더 큰 원인인 경우가 대부분입니다.저 역시 처음 수영을 시작했을 때는 물을 먹는 것이 두려워 숨을 계속 참았습니다. 그러다 보니 오히려 더 빨리 숨이 차고 몸에 힘이 들어가 수영이 더욱 힘들어졌습니다. 하지만 호흡의 원리를 이해하고 반복해서 연습한.. 2026. 7. 26. 이전 1 다음