수영 #수영후스트레칭1 수영 후 스트레칭, 5분만 해도 몸이 달라질까요? 제가 해보니 알겠더라고요 수영 끝나고 나면 제일 먼저 하고 싶은 게 뭘까요? 저는요...빨리 샤워하고 집에 가고 싶어요.ㅋㅋㅋ 강습 시간 동안 열심히 팔 돌리고 발차기하고 숨 쉬고 나면 온몸에 힘이 쭉 빠집니다.그래서 처음 수영을 시작했을 때는 수업이 끝나면 바로 샤워실로 직행했습니다. “스트레칭은 운동선수들이 하는 거 아닌가?”이런 생각도 조금 했고요. 😅그런데 수영을 계속하다 보니 어깨도 뻐근하고 다리도 묵직한 날이 생기더라고요. 특히 수영을 열심히 한 다음 날에는“어제 내가 수영을 한 건지 팔 운동을 한 건지...”싶을 때도 있었습니다.ㅎㅎ그러다 보니 자연스럽게 수영 후 스트레칭에 관심이 생겼습니다. 처음부터 거창하게 한 건 아니고요.수영 끝나고 샤워하기 전에 5분 정도 몸을 천천히 풀어주기 시작했습니다. 그리고 저는 폼.. 2026. 7. 29. 이전 1 다음
